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50 euros
Scéances de yoga
Des thèmes approfondis séance après séance
Prānāyāma प्राणायाम
La respiration est au cœur du yoga. À travers le prāṇāyāma, le souffle devient conscient, régulé, approfondi. Il soutient le corps, apaise le mental et crée un espace intérieur stable.
Āsana आसन
Les postures du yoga permettent d’ancrer le corps, d’aligner la structure et de développer force et souplesse. Elles deviennent un support pour la respiration et la présence.
Anatomie
Comprendre le corps permet de pratiquer avec justesse. L’anatomie apporte des repères concrets pour bouger en sécurité et affiner les sensations.
Sāṅkhya सांख्य
Le Sāṃkhya est une philosophie fondamentale du yoga. Il propose une lecture du monde basée sur la distinction entre conscience et matière.
IAST
L’IAST (Alphabet international de translittération du sanskrit) est un système de translittération du sanskrit en alphabet latin. Il permet de prononcer les mots avec précision et de respecter leur structure sonore.
Pratyāhāra प्रत्याहार
Le pratyāhāra est le retrait des sens. Il permet de tourner l’attention vers l’intérieur et de se détacher des stimulations extérieures.
Dhyāna ध्यान
La méditation s’installe naturellement lorsque l’attention devient continue. Le dhyāna est un état de présence profonde, sans effort.
Synovia
Les articulations sont nourries et entretenues par le mouvement. Le travail autour de la synovie permet de préserver la fluidité, la mobilité et le confort du corps.
Sūryanamaskāra सूर्यनमस्कार
La salutation au soleil est une séquence fluide qui relie mouvement et respiration. Elle réveille le corps, dynamise l’énergie et installe un rythme intérieur.
Mantra मन्त्रम्
Le mantra est une vibration sonore répétée avec attention. Il relie la voix, le souffle et l’esprit, et permet d’entrer dans un état de concentration et d’apaisement.
Sanskrit
Le sanskrit est la langue du yoga. Apprendre ses sons et ses mots permet de se rapprocher de la tradition et d’affiner la compréhension de la pratique.
Devanāgarī देवनागरी
La voix explore tous les univers :
pop, soul, jazz, variété française, RnB, comédie musicale, gospel, opéra, et bien d’autres.
Chaque style possède ses appuis, ses placements, ses intentions propres.
Dhāraṇā धारणा
La dhāraṇā est la concentration. Elle consiste à porter l’attention sur un point unique, stabilisant ainsi le mental.
Sādhanā साधना
Le sādhana est une discipline personnelle. Elle consiste à revenir régulièrement à la pratique, avec constance, patience et engagement.
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